Ингредиенты
Количество порций
- Мука для выпечки
150г150г - Спелый банан
1штука1штука - Натуральная вода
80мЛ80мЛ - Растительное масло
50мЛ50мЛ - Семена чиа
10г10г - Кокосовая мука
50г50г - Разрыхлитель для теста
12г12г
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 4
Смешайте все ингредиенты, кроме семян чиа и 30 мл воды из общего количества.
- ШАГ 2 ИЗ 4
Смешайте 30 мл воды и семена чиа и добавьте в тесто.
- ШАГ 3 ИЗ 4
Разложите по формочкам и отправьте в духовку на 15/20 минут.
- ШАГ 4 ИЗ 4
Украсьте по вкусу, я использую кокосовые хлопья и крем из кокоса и арахиса.
Рекомендации
Миска
Ложка
Формочки для пончиков
Общая информация
Условия хранения
Хранить в прохладном и сухом месте
Происхождение
Italia, Abruzzo
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 296,15 |
| Углеводы (г) | 28,88 |
| из которых сахара (г) | 4,1 |
| Жиры (г) | 18,21 |
| из которых насыщенные (г) | 7,4 |
| Белки (г) | 4,68 |
| Клетчатка (г) | 2,65 |
| Распродажа | 0,31 |
- Белки4,68g·9%
- Углеводы28,88g·53%
- Жиры18,21g·33%
- Волокна2,65g·5%