Ингредиенты
Количество порций
- Тыква
350г350г - Рикотта
150г150г - Панировочные сухари
20г20г - Панировочные сухари для панировкипо вкусу
- Пармезан
20г20г - Маслопо вкусу
- Сольпо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
Приготовьте тыкву до мягкости.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Измельчите приготовленную тыкву.
- ШАГ 3 ИЗ 6
Смешайте измельченную тыкву с рикоттой, панировочными сухарями и пармезаном.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Сформируйте из смеси небольшие тефтели.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Обваляйте тефтели в панировочных сухарях.
- ШАГ 6 ИЗ 6
Приготовьте тефтели в духовке или во фритюре до золотистой корочки.
Общая информация
Дополнительная информация
Подходят для детей и тех, кто ищет легкое и здоровое блюдо.
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 80,42 |
| Углеводы (г) | 6,12 |
| из которых сахара (г) | 2,78 |
| Жиры (г) | 4,21 |
| из которых насыщенные (г) | 2,62 |
| Белки (г) | 4,76 |
| Клетчатка (г) | 0,44 |
| Распродажа | 0,07 |
- Белки4,76g·31%
- Углеводы6,12g·39%
- Жиры4,21g·27%
- Волокна0,44g·3%