Цельнозерновые бублики из 3 ингредиентов

Name: Цельнозерновые бублики из 3 ингредиентов
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 90 г Цельнозерновая мука; 150 г Греческий йогурт; 1 единица Быстрорастворимые дрожжи для несладкой выпечки; по вкусу Молоко для смазывания; по вкусу Семена для украшения

@spuntini.zerosbatti

Категория: Закуски

Простой и быстрый рецепт приготовления цельнозерновых бубликов всего из 3 основных ингредиентов. Идеально подходит для здорового и вкусного перекуса.

Сложность: Просто

Время приготовления: 10 минГотовка: 10 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ингредиенты

Количество порций

Цельнозерновая мука90г
Греческий йогурт150г
Быстрорастворимые дрожжи для несладкой выпечки1единица
Молоко для смазыванияпо вкусу
Семена для украшенияпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Смешайте муку, дрожжи и йогурт до образования теста.
ШАГ 2 ИЗ 4
Разделите тесто на 4 равные части и сформируйте бублики.
ШАГ 3 ИЗ 4
Смажьте бублики молоком и добавьте семена по вкусу.
ШАГ 4 ИЗ 4
Готовьте бублики во фритюрнице около 10 минут.

Общая информация

Дополнительная информация

Идеальный рецепт для тех, кто ищет здоровый и быстрый перекус.

Происхождение

Italia, Emilia Romagna

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	184,18
Углеводы (г)	30,95
из которых сахара (г)	1,33
Жиры (г)	4,2
из которых насыщенные (г)	2,15
Белки (г)	7,26
Клетчатка (г)	0,58
Распродажа	3,5

Белки
7,26g·17%
Углеводы
30,95g·72%
Жиры
4,2g·10%
Волокна
0,58g·1%