İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Sandviç ekmeği dilimleri
2adet2adet - Proteinli fıstık kremasıyeterli miktarda
- Yumurta
1adet1adet - Süt veya bitkisel içecek
50ml50ml
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Sandviç ekmeği dilimlerini bir merdane ile düzleştirin.
- ADIM 2 / 5
Fıstık kremasını sürün ve rulo yapın.
- ADIM 3 / 5
Yumurta ve sütü karıştırın ve ruloları içine batırın.
- ADIM 4 / 5
Hafifçe yağlanmış yapışmaz tavada her iki tarafını birkaç dakika pişirin.
- ADIM 5 / 5
Daha lezzetli hale getirmek için eritritol/şeker ile kaplayabilir ve yoğurt ve taze meyve ile servis edebilirsiniz.
Öneriler
Merdane
Yapışmaz tava
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Fit chef: @gi_erre_
Menşei
Italia, Lombardia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 211,71 |
| Karbonhidrat (g) | 35,38 |
| şekerler (g) | 2,35 |
| Yağlar (g) | 4,06 |
| doymuş yağ (g) | 1,72 |
| Protein (g) | 9,54 |
| Lif (g) | 2,17 |
| İndirim (g) | 0,41 |
- Proteinler9,54g·19%
- Karbonhidratlar35,38g·69%
- Yağlar4,06g·8%
- Lifler2,17g·4%