Bitter çikolata, meyan kökü ve avokadolu mousse: vegan tatlı

Name: Bitter çikolata, meyan kökü ve avokadolu mousse: vegan tatlı
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 g Olgun avokado; 80 g Ekstra bitter çikolata (en az %85 kakao); 3 yemek kaşığı Şekersiz bitkisel süt (badem, soya); 30 g Eritritol; 3 g Meyan kökü tozu; 1 çay kaşığı Saf vanilya özü (isteğe bağlı); 0.125 çay kaşığı Deniz tuzu

@ioboscovivo-srl

Kategori: Tatlılar

Şekersiz çikolatalı ve meyan köklü vegan mousse: avokado sayesinde lezzetli ve sağlıklı bir tatlı. İyi yağlar açısından zengin ve benzersiz bir tada sahip.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 5 dkPişirme: 5 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

@ioboscovivo-srl

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Olgun avokado150g
Ekstra bitter çikolata (en az %85 kakao)80g
Şekersiz bitkisel süt (badem, soya)3yemek kaşığı
Eritritol30g
Meyan kökü tozu3g
Saf vanilya özü (isteğe bağlı)1çay kaşığı
Deniz tuzu0.1çay kaşığı

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 7
Bitter çikolatayı parçalara ayırın ve benmari usulü veya mikrodalgada nazikçe eritin. Ilınmaya bırakın.
ADIM 2 / 7
Olgun avokadonun etini çıkarın ve güçlü bir blendera koyun.
ADIM 3 / 7
Eritilmiş çikolatayı, bitkisel sütü, eritritolü, meyan kökü tozunu, vanilya özünü (kullanıyorsanız) ve bir tutam tuzu ekleyin.
ADIM 4 / 7
Pürüzsüz, homojen ve kadifemsi bir krema elde edene kadar karıştırın.
ADIM 5 / 7
Tadına bakın ve eritritolün tatlılığını ve meyan kökünün yoğunluğunu ayarlayın.
ADIM 6 / 7
Mousse'u bireysel kaplara dağıtın ve buzdolabında en az 1-2 saat soğutun.
ADIM 7 / 7
Servis yapmadan önce üzerine kakao serpin.

Öneriler

Kakao

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.

Diğer bilgiler

Vegan tarif, ilave şeker içermez, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı için idealdir.

Menşei

Italia, Lombardia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	281,7
Karbonhidrat (g)	15,74
şekerler (g)	15,12
Yağlar (g)	20,72
doymuş yağ (g)	7,09
Protein (g)	4,83
Lif (g)	3,77
İndirim (g)	0,22

Proteinler
4,83g·11%
Karbonhidratlar
15,74g·35%
Yağlar
20,72g·46%
Lifler
3,77g·8%