Yulaf ezmesi, su ve kahveyi karıştırın ve tabanı oluşturun.
Yunan yoğurdu ile bir katman yapın.
Üzerine protein kreması, kakao ve çikolata damlaları ekleyin.
Bütün gece buzdolabında bekletin.
Fincan
Kaşık
Buzdolabında saklayın
Italia, Abruzzo
| Enerji (kcal) | 100,17 |
| Karbonhidrat (g) | 11,8 |
| şekerler (g) | 0,77 |
| Yağlar (g) | 4,34 |
| doymuş yağ (g) | 1,85 |
| Protein (g) | 3,5 |
| Lif (g) | 1,38 |
| İndirim (g) | 0,02 |
