Zeytinli çipura, Akdeniz kökenli lezzetli bir ana yemektir. Balık, siyah zeytin ve aromatik otlarla tavada pişirilir, bu da yemeğe yoğun bir lezzet katar. Hazırlanışı oldukça basittir ve az malzeme gerektirir.
Balığı temizleyin, yıkayın, kurulayın, unlayın ve zeytinyağı ile bir tencerede kızartın; ezilmiş sarımsak, defne yaprağı ve biberiye ekleyin, şarapla ıslatarak pişirin ve çekirdeksiz zeytinleri ekleyin.
Çipurayı pişirme sosu ve zeytinlerle çevrelenmiş olarak servis edin.
Tava
Italia
| Enerji (kcal) | 121,12 |
| Karbonhidrat (g) | 0,75 |
| şekerler (g) | 0,75 |
| Yağlar (g) | 6,73 |
| doymuş yağ (g) | 0,91 |
| Protein (g) | 11,77 |
| Lif (g) | 0,46 |
| İndirim (g) | 0,06 |
