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  3. 芦笋法式布丁

准备

_cucinaconnadia
芦笋法式布丁

芦笋法式布丁

@_cucinaconnadia
类别: 开胃菜

品尝芦笋法式布丁:一款奶油味且无乳糖的菜肴,配有意大利乳清干酪和帕尔马干酪。了解更多意大利传统,立即尝试!

难度: 简单
烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
准备时间: 60 分钟准备: 60 分钟
国家: Italy
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成分

份数
  • 芦笋200g
  • 盐和胡椒适量
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 无乳糖黄油适量
  • 无乳糖意大利乳清干酪100g
  • 鸡蛋2个
  • 帕尔马干酪50g
第 1 步,共 6 步

清洗并将芦笋切成圆片,保留芦笋尖。

  • 第 2 步,共 6 步

    用油在平底锅中煮芦笋片,快熟时加入芦笋尖。芦笋变软煮熟后,将芦笋片倒入容器中(保留芦笋尖),加盐和胡椒,稍微冷却几分钟。

  • 第 3 步,共 6 步

    在碗中混合鸡蛋和帕尔马干酪。

  • 第 4 步,共 6 步

    将芦笋与意大利乳清干酪混合搅拌,然后加入鸡蛋和帕尔马干酪,再次搅拌。

  • 第 5 步,共 6 步

    在铝制模具上涂抹黄油,倒入混合物,留出5毫米的空间。取一个高边模具,倒入水。将模具放入高边模具中进行水浴烹饪。以160度烘烤,风扇模式,20/25分钟。

  • 第 6 步,共 6 步

    出炉后,稍等几分钟,将法式布丁倒扣在盘子上,配上芦笋尖食用。

  • 一般信息

    来源

    Italy, Emilia Romagna

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)120.28
    碳水化合物 (g)1.84
    其中糖分 (g)1.84
    脂肪 (g)7.76
    其中饱和脂肪 (g)4.1
    蛋白质 (g)10.47
    纤维 (g)0.76
    促销0.11
    • 蛋白质
      10.47g·50%
    • 碳水化合物
      1.84g·9%
    • 脂肪
      7.76g·37%
    • 纤维
      0.76g·4%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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