成分
份数
- 煮熟的小扁豆
250g250g - 酥皮
1卷1卷 - 植物饮料
2汤匙2汤匙 - 番茄酱
1茶匙1茶匙 - 新鲜茴香
1汤匙1汤匙 - 橄榄油
1汤匙1汤匙 - 研磨胡椒
1g1g - 芝麻
1汤匙1汤匙
准备
- 第 1 步，共 7 步
将烤箱预热至180°C。
- 第 2 步，共 7 步
将小扁豆沥干放入碗中，加入胡椒、橄榄油、番茄酱和野茴香。搅拌均匀，备用。
- 第 3 步，共 7 步
将酥皮展开，先切成4个相等的楔形，然后将每个楔形再切成3个，得到12个相同的薄三角形。
- 第 4 步，共 7 步
在每个三角形的最宽部分放约1汤匙的馅料，用锋利的刀从尖端向小扁豆方向切三个小口。
- 第 5 步，共 7 步
将尖端折回底部以包住小扁豆，形成扇形。注意不要让小扁豆溢出！
- 第 6 步，共 7 步
将扇形放在铺有烘焙纸的烤盘上。
- 第 7 步，共 7 步
用植物饮料刷扇形，撒上芝麻，放入烤箱烤20分钟。
建议
烤箱
烤盘
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天。
更多信息
可以热食或温食，最好搭配一杯好红酒。
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 429.74 |
| 碳水化合物 (g) | 43.04 |
| 其中糖分 (g) | 2.18 |
| 脂肪 (g) | 23.12 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 11.32 |
| 蛋白质 (g) | 12.01 |
| 纤维 (g) | 6.55 |
| 促销 | 0.26 |
- 蛋白质12.01g·14%
- 碳水化合物43.04g·51%
- 脂肪23.12g·27%
- 纤维6.55g·8%