成分
份数
- 调味燕麦粉
3535 - 牛奶或植物饮料
5050 - 巧克力蛋白慕斯
100100 - 甜点发酵粉1/2 茶匙
- 黑巧克力碎片适量
准备
- 第 1 步,共 2 步
将燕麦粉、牛奶、一半的蛋白慕斯(约50克)和发酵粉混合在一个适合烤箱的碗中。 在中间加入剩余的慕斯并覆盖。 在上面随意装饰黑巧克力碎片
- 第 2 步,共 2 步
烹饪: - 预热的空气炸锅:190°,10分钟(但这取决于烤箱,所以时不时打开检查,我的在7分钟时就已经好了)。 - 烤箱:相同温度,约15分钟。 - 微波炉:2/3分钟(同样,时不时打开检查以防爆炸,当然这种情况下的质地会与视频不同)
一般信息
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 207.9 |
碳水化合物 (g) | 17 |
其中糖分 (g) | 12.31 |
脂肪 (g) | 12 |
其中饱和脂肪 (g) | 6.9 |
蛋白质 (g) | 8.59 |
纤维 (g) | 0.88 |
促销 | 0.16 |
- 蛋白质8.59g·22%
- 碳水化合物17g·44%
- 脂肪12g·31%
- 纤维0.88g·2%