成分
份数
- 面粉
220220 - 水
350350 - 特级初榨橄榄油1 汤匙
- 盐适量
- 番茄酱适量
- 马苏里拉奶酪1
- 面包屑适量
- 鸡蛋1
准备
- 第 1 步,共 5 步
将水、油和少许盐煮沸,当看到开始冒泡时,倒入面粉并搅拌,直到形成一个面团。 将其倒在撒了面粉的平面上,完全冷却。
- 第 2 步,共 5 步
此时用手揉搓使面团均匀,始终在工作台上撒面粉,用擀面杖将面团擀薄(但不要太薄),用圆形切模切出圆形(我用的是一个大杯子)。
- 第 3 步,共 5 步
在每个圆形的中心放一勺番茄酱,少许盐和一些马苏里拉奶酪块。 注意不要填得太满,否则无法封口,馅料会溢出。 对折并用手指按压封好边缘。
- 第 4 步,共 5 步
用鸡蛋刷每个Sofficino,然后裹上面包屑(我在面包屑中又加了一点盐)。
- 第 5 步,共 5 步
烹饪: •空气炸锅=200°,我每次煮2个,几分钟后翻面,再煮几分钟。在此期间准备其他Sofficini。 •烤箱=200°,烤15分钟或直到金黄色。 •油炸,因为油炸的都好吃😂
一般信息
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 23.62 |
碳水化合物 (g) | 5.21 |
其中糖分 (g) | 0.12 |
脂肪 (g) | 0.06 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.01 |
蛋白质 (g) | 0.81 |
纤维 (g) | 0.16 |
- 蛋白质0.81g·13%
- 碳水化合物5.21g·83%
- 脂肪0.06g·1%
- 纤维0.16g·3%