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酸奶煎饼

酸奶煎饼

@arte-in-tavola

享受酸奶煎饼:用低脂酸奶和燕麦粉制成的松软美味。早餐的传统与轻盈。现在就尝试一下,享受特别的清晨!

难度: 简单
烹饪: 分钟
准备: 10 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • 低脂酸奶120
  • 植物饮料4 汤匙
  • 燕麦粉80
  • 甜点发酵粉1.5 茶匙
  • 蜂蜜1 汤匙

准备

  1. 第 1 步,共 2 步

    *如果使用希腊酸奶,您需要添加至少两倍的牛奶以获得更稀的混合物*

  2. 第 2 步,共 2 步

    混合所有干的成分,再加入液体成分,然后在已经加热的不粘锅中倒入一勺半的面糊,盖上盖子煮一分钟,然后翻面再煮另一面。 趁热食用,并根据您的喜好调味,我总是选择蜂蜜和红色水果或巧克力

一般信息

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)118
碳水化合物 (g)14.63
其中糖分 (g)3.78
脂肪 (g)4.43
其中饱和脂肪 (g)1.96
蛋白质 (g)5.27
纤维 (g)1.27
促销0.05
  • 蛋白质
    5.27g·21%
  • 碳水化合物
    14.63g·57%
  • 脂肪
    4.43g·17%
  • 纤维
    1.27g·5%