成分
份数
- 低脂酸奶
120120 - 植物饮料4 汤匙
- 燕麦粉
8080 - 甜点发酵粉1.5 茶匙
- 蜂蜜1 汤匙
准备
- 第 1 步,共 2 步
*如果使用希腊酸奶,您需要添加至少两倍的牛奶以获得更稀的混合物*
- 第 2 步,共 2 步
混合所有干的成分,再加入液体成分,然后在已经加热的不粘锅中倒入一勺半的面糊,盖上盖子煮一分钟,然后翻面再煮另一面。 趁热食用,并根据您的喜好调味,我总是选择蜂蜜和红色水果或巧克力
一般信息
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 118 |
碳水化合物 (g) | 14.63 |
其中糖分 (g) | 3.78 |
脂肪 (g) | 4.43 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.96 |
蛋白质 (g) | 5.27 |
纤维 (g) | 1.27 |
促销 | 0.05 |
- 蛋白质5.27g·21%
- 碳水化合物14.63g·57%
- 脂肪4.43g·17%
- 纤维1.27g·5%