成分
份数
- 鹰嘴豆
1罐1罐 - 紫甘蓝或甜菜根
100克100克 - 鹰嘴豆粉
2汤匙2汤匙 - 咖喱1/2 茶匙
- 盐适量
准备
- 第 1 步，共 1 步
将紫甘蓝在锅中用少量水炒软，然后将所有材料混合并搅拌成泥，形成小丸子并在190°C的烤箱中烘烤20分钟，或在空气炸锅中烹饪一半时间。
一般信息
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 308.84 |
| 碳水化合物 (g) | 46.24 |
| 其中糖分 (g) | 3.74 |
| 脂肪 (g) | 4.12 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.52 |
| 蛋白质 (g) | 18.49 |
| 纤维 (g) | 12.01 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质18.49g·23%
- 碳水化合物46.24g·57%
- 脂肪4.12g·5%
- 纤维12.01g·15%