水煎饼

Name: 水煎饼
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 mL 水; 130 mL 蛋清; 适量 苦味可可粉; 30 g 燕麦粉

@briciole-di-rita

简单快速又美味，完美适合健康高蛋白早餐

难度: 简单

烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

briciole-di-rita@briciole-di-rita

成分

份数

水80mL
蛋清130mL
苦味可可粉适量
燕麦粉30g

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将所有材料混合，如果需要，可以加入蛋白粉。
第 2 步，共 3 步
倒入热锅中，两面煎熟
第 3 步，共 3 步
根据个人喜好填馅并享用

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italia, Abruzzo

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	63.67
碳水化合物 (g)	8.95
其中糖分 (g)	0.21
脂肪 (g)	0.09
其中饱和脂肪 (g)	0.01
蛋白质 (g)	7.18
纤维 (g)	0.28
促销	0.1

水煎饼

成分

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一般信息

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

水煎饼

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常量营养素 (100 gr)

注意

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