Name: 松软煎饼
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 个 1 个鸡蛋; 1 个 面粉; 1 个 植物奶或普通牛奶; 适量 蛋白质; 1 个 赤藓糖醇; 适量 小苏打

准备

第 1 步，共 4 步
将蛋清与蛋黄分开并打发至硬性发泡
第 2 步，共 4 步
在另一个碗中混合蛋黄、面粉（和/或蛋白质）、赤藓糖醇、小苏打和牛奶
第 3 步，共 4 步
加热平底锅并制作煎饼，加入少许水并盖上盖子
第 4 步，共 4 步
根据个人喜好用水果、糖浆和奶油装饰

一般信息

储存说明

可以冷冻保存

来源

Italia, Abruzzo

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	150.25
碳水化合物 (g)	20.03
其中糖分 (g)	2.56
脂肪 (g)	4.71
其中饱和脂肪 (g)	2.19
蛋白质 (g)	7.95
纤维 (g)	0.55
促销	0.09

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成分

松软煎饼

准备

一般信息

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来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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