Name: 开心果铜锣烧
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 燕麦粉; 125 g 蛋清; 适量 开心果酱; 适量 开心果碎; 1 个 香蕉; 100 g 希腊酸奶; 可选 甜味剂

准备

第 1 步，共 4 步
在碗中混合燕麦粉、捣碎的香蕉、甜味剂（可选）和蛋清。搅拌均匀。
第 2 步，共 4 步
在不粘锅中煎煮煎饼。
第 3 步，共 4 步
煎熟后让其冷却，并用希腊酸奶和一茶匙开心果酱制成的奶油填充。
第 4 步，共 4 步
填充煎饼并用更多的开心果酱和开心果碎装饰。

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italia, Umbria

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	130.1
碳水化合物 (g)	12.78
其中糖分 (g)	0.95
脂肪 (g)	4.6
其中饱和脂肪 (g)	2.03
蛋白质 (g)	9.48
纤维 (g)	1.38
促销	0.12

成分

开心果铜锣烧

准备

一般信息

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来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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