南瓜煎饼

Name: 南瓜煎饼
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 燕麦粉; 100 g 打发至硬性发泡的蛋清; 60 g 德利卡南瓜泥; 10 mL 枫糖浆; 5 g 发酵粉; 50 g 希腊酸奶; 10 g 山核桃

@ciliegieezenzero

类别: 甜点

享用精选食材制成的南瓜煎饼：燕麦粉、德利卡南瓜泥和山核桃。完美呈现秋季传统风味。立即尝试！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italia

ciliegieezenzero@ciliegieezenzero

成分

份数

燕麦粉50g
打发至硬性发泡的蛋清100g
德利卡南瓜泥60g
枫糖浆10mL
发酵粉5g
希腊酸奶50g
山核桃10g

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将蛋清打发至硬性发泡后，加入面粉、发酵粉、南瓜泥和甜味剂。
第 2 步，共 4 步
将混合物搅拌均匀，倒入一个12厘米的不粘锅中。
第 3 步，共 4 步
盖上锅盖，用小火煮15分钟。
第 4 步，共 4 步
煎饼做好后，用希腊酸奶、山核桃和枫糖浆装饰。

一般信息

来源

Italia, Umbria

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	144.63
碳水化合物 (g)	16.54
其中糖分 (g)	4.12
脂肪 (g)	5.39
其中饱和脂肪 (g)	1.34
蛋白质 (g)	7.65
纤维 (g)	1.77
促销	0.29

蛋白质
7.65g·24%
碳水化合物
16.54g·53%
脂肪
5.39g·17%
纤维
1.77g·6%