你认为健康饮食很无聊吗？那你一定要试试这款如云朵般松软的超级煎蛋卷。
将蛋黄与蛋白分开，并将蛋白打发至硬性发泡。
在蛋黄中加入面粉、糖、牛奶和一茶匙无糖可可粉。搅拌均匀。
将打发好的蛋白加入混合物中，轻轻搅拌。
在不粘锅中煎煮煎蛋卷。
煎熟后将其对折并装盘。
用一茶匙可可粉和水制成的可可酱以及开心果碎装饰。
Italy, Umbria
| 能量 (千卡) | 191.59 |
| 碳水化合物 (g) | 25.49 |
| 其中糖分 (g) | 16.61 |
| 脂肪 (g) | 5.75 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.95 |
| 蛋白质 (g) | 8.98 |
| 纤维 (g) | 1.04 |
| 促销 | 0.09 |
