成分
份数
- 燕麦粉
30克30克 - 2个鸡蛋适量
- 糖
30克30克 - 牛奶
30毫升30毫升 - 无糖可可粉
2茶匙2茶匙 - 开心果碎适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
将蛋黄与蛋白分开，并将蛋白打发至硬性发泡。
- 第 2 步，共 6 步
在蛋黄中加入面粉、糖、牛奶和一茶匙无糖可可粉。搅拌均匀。
- 第 3 步，共 6 步
将打发好的蛋白加入混合物中，轻轻搅拌。
- 第 4 步，共 6 步
在不粘锅中煎煮煎蛋卷。
- 第 5 步，共 6 步
煎熟后将其对折并装盘。
- 第 6 步，共 6 步
用一茶匙可可粉和水制成的可可酱以及开心果碎装饰。
一般信息
来源
Italia, Umbria
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 328.63 |
| 碳水化合物 (g) | 49.61 |
| 其中糖分 (g) | 30.06 |
| 脂肪 (g) | 9.73 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.36 |
| 蛋白质 (g) | 9.82 |
| 纤维 (g) | 7.83 |
| 促销 | 0.08 |
- 蛋白质9.82g·13%
- 碳水化合物49.61g·64%
- 脂肪9.73g·13%
- 纤维7.83g·10%