成分
份数
- 燕麦粉
40g40g - 希腊酸奶
50g50g - 蛋清
100mL100mL - 苦可可粉
1茶匙1茶匙 - 泡打粉
3g3g - 咖啡
1小杯1小杯 - 甜味剂适量
- 黑巧克力适量
- 香蕉
60g60g
准备
- 第 1 步，共 3 步
在碗中倒入面粉、蛋清、捣碎的香蕉、泡打粉、可可粉和甜味剂（可选）
- 第 2 步，共 3 步
搅拌均匀后将混合物倒入华夫饼模具中。以180度烘烤20分钟
- 第 3 步，共 3 步
烤好并冷却后从模具中取出，用希腊酸奶和黑巧克力装饰
一般信息
更多信息
你也可以用专用的不粘锅煎华夫饼
来源
Italia, Umbria
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 68.42 |
| 碳水化合物 (g) | 7.62 |
| 其中糖分 (g) | 1.77 |
| 脂肪 (g) | 2.15 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.91 |
| 蛋白质 (g) | 4.39 |
| 纤维 (g) | 1.45 |
| 促销 | 0.11 |
- 蛋白质4.39g·28%
- 碳水化合物7.62g·49%
- 脂肪2.15g·14%
- 纤维1.45g·9%