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准备

Descrizione

提拉米苏华夫饼

Name: 提拉米苏华夫饼
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g 燕麦粉; 50 g 希腊酸奶; 100 ml 蛋清; 1 茶匙 苦可可粉; 3 g 泡打粉; 1 小杯 咖啡; 适量 甜味剂; 适量 黑巧克力; 60 g 香蕉

@ciliegieezenzero

类别: 甜点

你尝试过提拉米苏华夫饼吗？非常美味且制作超级快速！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

ciliegieezenzero@ciliegieezenzero

成分

份数

燕麦粉40g
希腊酸奶50g
蛋清100ml
苦可可粉1茶匙
泡打粉3g
咖啡1小杯
甜味剂适量
黑巧克力适量
香蕉60g

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第 1 步，共 3 步

在碗中倒入面粉、蛋清、捣碎的香蕉、泡打粉、可可粉和甜味剂（可选）

第 2 步，共 3 步

搅拌均匀后将混合物倒入华夫饼模具中。以180度烘烤20分钟

第 3 步，共 3 步

烤好并冷却后从模具中取出，用希腊酸奶和黑巧克力装饰

一般信息

来源

Italia, Umbria

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	68.42
碳水化合物 (g)	7.62
其中糖分 (g)	1.77
脂肪 (g)	2.15
其中饱和脂肪 (g)	0.91
蛋白质 (g)	4.39
纤维 (g)	1.45
促销	0.11

蛋白质
4.39g·28%
碳水化合物
7.62g·49%
脂肪
2.15g·14%
纤维
1.45g·9%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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