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橙子、黄瓜、梨和柠檬汁

橙子、黄瓜、梨和柠檬汁

@citrus-lorto-italiano

清爽解渴，完美适合一天中的健康休息时间。

难度: 简单
烹饪: 0 分钟
准备: 10 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • 装饰
  • 橙子1个
  • 黄瓜1个
  • 梨1个
  • 柠檬1个

准备

  1. 第 1 步，共 5 步

    彻底清洗黄瓜和梨。

  2. 第 2 步，共 5 步

    剥去柠檬和橙子的皮。

  3. 第 3 步，共 5 步

    将所有食材切成小块，以便于放入榨汁机。

  4. 第 4 步，共 5 步

    将食材放入榨汁机中，启动机器，直到获得光滑均匀的果汁。

  5. 第 5 步，共 5 步

    将果汁倒入杯中，随意加入冰块，冷饮即可。

一般信息

储存说明

立即食用

更多信息

冷饮。非常适合搭配轻早餐或作为运动后的零食。

来源

Italia

分析

生活方式

素食 - 适合
纯素 - 适合
无麸质 - 适合
无乳糖 - 适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合

过敏与不耐受

甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)27.5
碳水化合物 (g)5.18
其中糖分 (g)5.18
脂肪 (g)0.21
其中饱和脂肪 (g)0.06
蛋白质 (g)0.59
纤维 (g)1.98
  • 蛋白质
    0.59g·7%
  • 碳水化合物
    5.18g·65%
  • 脂肪
    0.21g·3%
  • 纤维
    1.98g·25%