Name: 空气炸锅肉卷
Prep time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g 牛肉末; 适量 陈面包; 2 个 鸡蛋; 4 汤匙 帕尔马干酪（或格兰纳奶酪）; 5 g 盐和欧芹; 2 汤匙 特级初榨橄榄油

准备

第 1 步，共 4 步
浸湿并挤干陈面包的面包屑。在一个碗中将所有材料混合，用手搅拌直到获得均匀的混合物。
第 2 步，共 4 步
将混合物塑造成肉卷的形状，用烘焙纸包裹成糖果状，放入冰箱冷藏一小时（这样在烹饪时不会破裂）。
第 3 步，共 4 步
预热空气炸锅（5分钟），然后在180度下烹饪肉卷30分钟。在开始烹饪之前，用特级初榨橄榄油刷表面。
第 4 步，共 4 步
我用油喷雾器来完成这一步！

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	253.87
脂肪 (g)	19.31
其中饱和脂肪 (g)	3.92
蛋白质 (g)	19.24
纤维 (g)	0.05
促销	0.12

成分

空气炸锅肉卷

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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