Name: 全麦燕麦粉煎饼
Prep time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g 燕麦植物饮料; 100 g 全麦燕麦粉; 100 g 米粉; 300 g 巴氏杀菌蛋清; 30 g 蜂蜜; 8 g 发酵粉; 5 g 肉桂

准备

第 1 步，共 3 步
在碗中加入蛋清和植物饮料，用叉子开始搅拌。慢慢加入面粉和蜂蜜。最后加入发酵粉。
第 2 步，共 3 步
得到光滑均匀的面糊后，加热一个不粘锅（直径18厘米），倒入一勺面糊，摊开并在两面煎几分钟。
第 3 步，共 3 步
根据个人喜好加入花生酱、果酱、榛子酱或其他。可以在上面淋上枫糖浆完成。

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	196.46
碳水化合物 (g)	36.75
其中糖分 (g)	4.47
脂肪 (g)	1.28
其中饱和脂肪 (g)	0.26
蛋白质 (g)	10.59
纤维 (g)	2.34
促销	0.23

成分

全麦燕麦粉煎饼

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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