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  4. 罗勒柠檬贻贝意面

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    成分

    份数
    • 贻贝1个
    • 小番茄15个
    • 罗勒0.5个
    • 特级初榨橄榄油适量
    • 大蒜1个
    • 盐适量
    • 罗勒柠檬意面200克
    罗勒柠檬贻贝意面

    罗勒柠檬贻贝意面

    @cucinare_per_te
    类别: 主食

    一道味道清新轻盈的意面,完美适合喜爱地中海风味的人。

    难度: 中等
    烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
    准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
    国家: Italia
    cucinare_per_te@cucinare_per_te

    准备

    1. 第 1 步,共 8 步

      用小刷子清洗贻贝,去除须子,用少量特级初榨橄榄油和罗勒茎在锅中加热至贻贝打开。

    2. 第 2 步,共 8 步

      剥去贻贝壳,过滤煮出的液体,备用。

    3. 第 3 步,共 8 步

      在小锅中煮沸少量水,将罗勒叶浸泡一分钟,然后转入冰水中。

    4. 第 4 步,共 8 步

      沥干,用布轻拍干,准备罗勒乳化液,将叶子与少量盐、一些贻贝水和少许油搅拌。

    5. 第 5 步,共 8 步

      在同一沸水中,放入小番茄,沥干,去皮,切成小块,去除种子,备用。

    6. 第 6 步,共 8 步

      将意面煮至稍硬,在平底锅中加入少量油和大蒜,炒香,然后加入小番茄,几分钟后加入贻贝水。

    7. 第 7 步,共 8 步

      用夹子夹出意面,煮3分钟后继续在平底锅中煮,如有需要可加入更多贻贝水。

    8. 第 8 步,共 8 步

      关火前一分钟,加入去壳的贻贝和罗勒乳化液。

    一般信息

    储存说明

    在密封容器中冷藏保存最多2天。

    更多信息

    热食,淋上少许生特级初榨橄榄油以增添风味。

    来源

    Italia, Veneto

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)59
    碳水化合物 (g)10.88
    其中糖分 (g)3.5
    脂肪 (g)0.46
    其中饱和脂肪 (g)0.08
    蛋白质 (g)2.88
    纤维 (g)1.11
    促销0.02
    • 蛋白质
      2.88g·19%
    • 碳水化合物
      10.88g·71%
    • 脂肪
      0.46g·3%
    • 纤维
      1.11g·7%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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