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  4. 全麦皮塔面包

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    成分

    份数
    • 全麦面粉300g
    • 0号面粉100g
    • 温水300g
    • 天然酵母100g
    • 蜂蜜1个
    • 盐1个
    • 特级初榨橄榄油20g
    全麦皮塔面包

    全麦皮塔面包

    @cucinare_per_te
    类别: 发酵类

    全麦皮塔面包是经典皮塔面包的健康变种,使用全麦面粉和天然酵母或干酵母制成。非常适合搭配地中海菜肴或根据喜好填充。

    难度: 中等
    烹饪时间: 8 分钟烹饪: 8 分钟
    准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
    国家: Italia
    cucinare_per_te@cucinare_per_te

    准备

    1. 第 1 步,共 8 步

      将酵母和蜂蜜溶解在水中。

    2. 第 2 步,共 8 步

      加入之前混合好的面粉。

    3. 第 3 步,共 8 步

      当面团稍微凝固时,加入盐,最后加入油。

    4. 第 4 步,共 8 步

      一旦面团成型,将其转移到工作台上,进行几次折叠,滚圆,形成经典的球形,放入轻微抹油的碗中,用保鲜膜覆盖,发酵至两倍大。

    5. 第 5 步,共 8 步

      取出面团,分成约110克的块,滚成小球,再发酵一小时。

    6. 第 6 步,共 8 步

      将小球擀成圆盘,放在铺有烘焙纸的烤盘上。

    7. 第 7 步,共 8 步

      在预热至220度的静态烤箱中,每次最多烤4个皮塔,烤7-8分钟。

    8. 第 8 步,共 8 步

      或者,预热不粘锅,每次用盖子烤一个皮塔,以创造烤箱效果。

    建议

    • 碗

    • 保鲜膜

    • 烤盘

    • 烘焙纸

    • 不粘锅

    • 盖子

    一般信息

    储存说明

    放在食品塑料袋中保存2-3天。

    更多信息

    建议使用天然酵母以获得更正宗的味道。

    来源

    Italia, Emilia Romagna

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)190.08
    碳水化合物 (g)39.66
    其中糖分 (g)8.54
    脂肪 (g)2.24
    其中饱和脂肪 (g)0.31
    蛋白质 (g)4.89
    纤维 (g)0.87
    促销5.01
    • 蛋白质
      4.89g·10%
    • 碳水化合物
      39.66g·83%
    • 脂肪
      2.24g·5%
    • 纤维
      0.87g·2%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受