将所有香料与磨碎的青柠皮混合。
将米饭冲洗3-4次后沥干,然后浸泡45分钟。
用一半的香料混合物、盐和少量特级初榨橄榄油腌制清洗干净的虾30分钟。
在大锅中加热油,加入大蒜粉和洋葱,翻炒几分钟。
加入一些磨碎的青柠皮,继续翻炒直到洋葱变软。
加入黄油和虾,搅拌均匀。
加入番茄酱,搅拌后煮一分钟。
加入香菜或欧芹、番茄和盐。
搅拌后加入沥干的米饭和剩余的香料,继续搅拌。
用蔬菜高汤或开水覆盖米饭。
盖上锅盖,小火煮18-20分钟,直到米饭熟透并吸收所有液体。
大锅
擦菜板
带盖锅
密封容器中冷藏保存,2天内食用完毕。
建议使用轻便、环保、不粘且无毒的炖锅进行烹饪。
Italia
能量 (千卡) | 134.22 |
碳水化合物 (g) | 17.56 |
其中糖分 (g) | 2.03 |
脂肪 (g) | 4.91 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.79 |
蛋白质 (g) | 7.74 |
纤维 (g) | 5.27 |
促销 | 0.04 |