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红薯团子

红薯团子

@di_bina_in_meglio
类别: 主食

美味的南瓜形红薯团子,非常适合与朋友共进晚餐。

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 60 分钟准备: 60 分钟
国家: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

成分

份数
  • 红薯500g
  • 荞麦面粉60g
  • 00号面粉160g
  • 盐0.5茶匙
  • 蛋黄1个
  • 硬质小麦粗面粉适量

准备

  1. 第 1 步,共 12 步

    将红薯连皮煮沸约10分钟。

  2. 第 2 步,共 12 步

    将其转移到预热至200度的烤箱中,放在铺有烘焙纸的烤盘上,烤约15/20分钟。

  3. 第 3 步,共 12 步

    煮熟后,趁热去皮,并用专用工具将其压碎在碗中。

  4. 第 4 步,共 12 步

    让其稍微冷却,否则会吸收过多的面粉。

  5. 第 5 步,共 12 步

    加入盐和蛋黄,搅拌均匀。

  6. 第 6 步,共 12 步

    加入筛过的两种面粉,并将混合物转移到撒有粗面粉的工作台上。

  7. 第 7 步,共 12 步

    适量加入粗面粉,直到得到均匀的面团。

  8. 第 8 步,共 12 步

    做成小卷,并切成比传统团子稍大的小球。

  9. 第 9 步,共 12 步

    用牙签在每个小球上压出十字形凹槽,以获得南瓜形状。

  10. 第 10 步,共 12 步

    将南瓜形团子放入沸水中煮。

  11. 第 11 步,共 12 步

    当它们浮上来时,等待一分钟,然后用油和蒜末、香菜在锅中翻炒。

  12. 第 12 步,共 12 步

    根据选择的调料装盘。

一般信息

储存说明

烹饪前可放入冰箱保存或冷冻

更多信息

这些南瓜形团子也可以使用适合的面粉制成无麸质版本,肯定会带来欢乐。你可以选择任何调料来搭配。

来源

Italia, Liguria

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
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能量 (千卡)181.29
碳水化合物 (g)31.16
其中糖分 (g)3.97
脂肪 (g)4.07
其中饱和脂肪 (g)1.29
蛋白质 (g)5.69
纤维 (g)2.55
促销0.31
  • 蛋白质
    5.69g·13%
  • 碳水化合物
    31.16g·72%
  • 脂肪
    4.07g·9%
  • 纤维
    2.55g·6%

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