Hasselback红薯

Hasselback红薯

@di_bina_in_meglio

Hasselback红薯是一道美味又健康的配菜,非常适合搭配您的主菜。

难度: 简单
烹饪: 40 分钟
准备: 20 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • 红薯2个
  • 大蒜3个
  • 迷迭香5个
  • 鼠尾草1个
  • 柠檬汁0.5个
  • 适量
  • 适量
  • 粗盐适量
  • 甜椒粉1茶匙
  • 意大利乳清干酪或希腊酸奶100克

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 10 步

    将红薯洗净,去除任何泥土痕迹。

  2. 第 2 步,共 10 步

    保持皮肤,煮沸后焯水约10分钟。

  3. 第 3 步,共 10 步

    沥干并冷却。

  4. 第 4 步,共 10 步

    同时,将迷迭香枝的针叶与鼠尾草枝的叶子、大蒜、1汤匙柠檬汁、一撮盐、油和少量水一起搅拌,直至得到酱汁。

  5. 第 5 步,共 10 步

    此时,为了制作经典的手风琴切割,将每个红薯放在两个木勺的手柄之间。

  6. 第 6 步,共 10 步

    这样,刀片会在正确的高度停止,而不会完全切断切片。

  7. 第 7 步,共 10 步

    在绿色酱汁中加入一茶匙甜椒粉并搅拌。

  8. 第 8 步,共 10 步

    刷在红薯上,确保在切片之间也刷好。

  9. 第 9 步,共 10 步

    在预热的烤箱中以200度烘烤约40分钟。

  10. 第 10 步,共 10 步

    同时准备一种奶油,将意大利乳清干酪或希腊酸奶与一茶匙预留的绿色酱汁一起搅拌。

一般信息

更多信息

搭配意大利乳清干酪奶油一起食用,形成完美的对比。

来源

Italia, Liguria

分析

生活方式

素食 - 适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 适合
无乳糖 - 不适合
鱼素 - 适合
无镍 - 适合

过敏与不耐受

甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 不适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)195.31
碳水化合物 (g)25.73
其中糖分 (g)23.25
脂肪 (g)7.42
其中饱和脂肪 (g)2.2
蛋白质 (g)3.32
纤维 (g)9.28
促销0.04
  • 蛋白质
    3.32g·7%
  • 碳水化合物
    25.73g·56%
  • 脂肪
    7.42g·16%
  • 纤维
    9.28g·20%