成分
份数
- 用于混合物
- 绿豆角
300g300g - 面包屑适量
- 磨碎的奶酪
50g50g - 鸡蛋
2个2个 - 马郁兰适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 土豆
400g400g - Mortadella
100g100g - 特级初榨橄榄油适量
- 干牛肝菌
20g20g - 洋葱
1个1个
准备
- 第 1 步,共 12 步
将蘑菇浸泡30分钟。
- 第 2 步,共 12 步
将Mortadella或熟火腿搅拌或切碎,备用
- 第 3 步,共 12 步
将去皮的土豆煮熟,另将修剪过的豆角煮熟
- 第 4 步,共 12 步
冲洗并挤干蘑菇,用刀切碎。
- 第 5 步,共 12 步
用叉子捣碎煮熟的土豆,将煮熟的豆角切成小块
- 第 6 步,共 12 步
用少许油将蘑菇、切成小块的洋葱和豆角在锅中翻炒。如有需要,加入少许水。
- 第 7 步,共 12 步
调味后,将豆角和蘑菇的混合物与土豆、Mortadella、帕尔马干酪、鸡蛋、马郁兰、少许面包屑、盐和胡椒放入碗中
- 第 8 步,共 12 步
搅拌均匀,直至混合均匀。
- 第 9 步,共 12 步
给烤盘涂油,最好是铜制的。撒上面包屑,倒入肉卷混合物。抹平表面,最后在表面淋上一圈油
- 第 10 步,共 12 步
再次撒上面包屑,用叉子的齿划出热那亚肉卷的经典条纹
- 第 11 步,共 12 步
在预热的烤箱中以200度烘烤约35分钟,直至金黄
- 第 12 步,共 12 步
第二天味道更佳,因此建议提前准备
一般信息
储存说明
冰箱
更多信息
热那亚肉卷在冰箱中可保存2-3天。建议冷食,搭配新鲜的番茄和黄瓜沙拉。
来源
Italia, Liguria
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 不适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 不适合
无乳糖 - 不适合
鱼素 - 不适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 不适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 不适合
茄科 - 不适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
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能量 (千卡) | 101.61 |
碳水化合物 (g) | 7.42 |
其中糖分 (g) | 1.41 |
脂肪 (g) | 5.21 |
其中饱和脂肪 (g) | 2.09 |
蛋白质 (g) | 6.06 |
纤维 (g) | 1.42 |
促销 | 0.14 |
- 蛋白质6.06g·30%
- 碳水化合物7.42g·37%
- 脂肪5.21g·26%
- 纤维1.42g·7%