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  2. 蔬菜披萨

准备

Descrizione

食谱
di_bina_in_meglio
蔬菜披萨

蔬菜披萨

@di_bina_in_meglio
类别: 单一主菜

一款非常轻盈的披萨,配有清新夏日风味的配料。

难度: 中等
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 240 分钟准备: 240 分钟
国家: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

成分

份数
  • 特级初榨橄榄油 2 汤匙2汤匙
  • 水2汤匙
  • 硬粒小麦粗面粉300克
  • 00 型面粉200克
  • 水270克
  • 特级初榨橄榄油20毫升
  • 新鲜酵母12克
  • 盐5克
  • 山羊奶酪150克
  • 中等大小的西葫芦2个
  • 胡萝卜1个
  • 有机柠檬(皮和汁)0.5个
  • 新鲜薄荷2枝
  • 特级初榨橄榄油1汤匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量
第 1 步,共 18 步

将酵母溶解在一半的水中,另一半水中溶解盐。

  • 第 2 步,共 18 步

    将面粉放入碗中或搅拌机中,倒入酵母水。

  • 第 3 步,共 18 步

    开始揉面,并加入剩余的盐水。继续揉面,倒入油,直到得到均匀的面团。

  • 第 4 步,共 18 步

    准备一个涂油的玻璃碗,将面团放入,盖上保鲜膜。

  • 第 5 步,共 18 步

    在关闭的烤箱中发酵至两倍大,如有需要可开灯。大约需要2小时。

  • 第 6 步,共 18 步

    时间到后,将面团分成两半,进行2次折叠,得到2个有弹性的球。

  • 第 7 步,共 18 步

    涂油2个约28厘米的烤盘,用同样涂油的手轻轻摊开面团。

  • 第 8 步,共 18 步

    一开始面团肯定会回缩。只需等待10分钟,然后重复操作。

  • 第 9 步,共 18 步

    此时面团不再紧绷,摊开会更容易。

  • 第 10 步,共 18 步

    在烤盘中再发酵45分钟。

  • 第 11 步,共 18 步

    同时准备配料。

  • 第 12 步,共 18 步

    清洗并修剪西葫芦和胡萝卜。用削皮器沿长度方向切成薄片。

  • 第 13 步,共 18 步

    用柠檬汁、油、盐和胡椒准备调料。

  • 第 14 步,共 18 步

    将蔬菜和一些薄荷叶放入碗中,淋上腌料,放入冰箱。

  • 第 15 步,共 18 步

    用叉子搅拌奶酪,使其更柔软。

  • 第 16 步,共 18 步

    用2汤匙水和2汤匙油混合的乳化液刷披萨,并用手指戳洞,就像做佛卡夏一样。

  • 第 17 步,共 18 步

    在预热至230度的烤箱中烘烤约10/15分钟,放在中间的烤架上。

  • 第 18 步,共 18 步

    烤好后,根据喜好用奶酪、卷起的蔬菜、薄荷叶和磨碎的柠檬皮装饰披萨。

  • 一般信息

    储存说明

    冰箱

    更多信息

    这是一款适合与朋友在轻松夜晚分享的披萨。

    来源

    Italia, Liguria

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)181.71
    碳水化合物 (g)28.51
    其中糖分 (g)1.9
    脂肪 (g)5.49
    其中饱和脂肪 (g)1.36
    蛋白质 (g)5.49
    纤维 (g)1.68
    促销0.16
    • 蛋白质
      5.49g·13%
    • 碳水化合物
      28.51g·69%
    • 脂肪
      5.49g·13%
    • 纤维
      1.68g·4%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

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