成分
份数
- 水
125mL125mL - 肉桂粉1/2 茶匙
- 面粉
35g35g - 0号面粉
200g200g - 高筋面粉
200g200g - 新鲜酵母
12g12g - 植物油
20mL20mL - 南瓜泥
160g160g - 柠檬皮
1个1个 - 鸡蛋
1个1个 - 糖
50g50g
准备
- 第 1 步,共 10 步
首先准备water roux。在小锅中倒入面粉,慢慢加入水,用打蛋器搅拌以免结块。
- 第 2 步,共 10 步
放在火上继续搅拌,直到稍微变稠。应该形成类似于面糊的混合物。关火并让其冷却。
- 第 3 步,共 10 步
在碗中倒入面粉、糖和香料。用勺子搅拌。
- 第 4 步,共 10 步
加入water roux、南瓜泥(蒸熟或煮熟并搅拌的南瓜)和溶解在30毫升温水中的酵母。
- 第 5 步,共 10 步
揉成一个紧实的面团。加入植物油并揉至完全吸收。面团会很柔软但不粘手。
- 第 6 步,共 10 步
用保鲜膜和毛巾盖住碗。让其发酵至少两小时。
- 第 7 步,共 10 步
发酵至两倍大后,将面团分成12等份,用绳子帮助每个小球形成南瓜的形状。
- 第 8 步,共 10 步
为了更像南瓜,用一小段肉桂棒作为南瓜柄。
- 第 9 步,共 10 步
将小南瓜放在铺有烘焙纸的烤盘上,再次盖上让其发酵半小时。
- 第 10 步,共 10 步
用蛋黄刷表面,放入180度的烤箱烤约25分钟。
建议
绳子, 烘焙纸, 烤盘
一般信息
储存说明
在室温下保存不超过2/3天
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 198.95 |
碳水化合物 (g) | 36.98 |
其中糖分 (g) | 6.8 |
脂肪 (g) | 3.27 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.63 |
蛋白质 (g) | 6.59 |
纤维 (g) | 2.32 |
促销 | 0.01 |
- 蛋白质6.59g·13%
- 碳水化合物36.98g·75%
- 脂肪3.27g·7%
- 纤维2.32g·5%