一种简单快捷的甜点，由奇亚籽、酸奶和牛奶制成，适合早餐或健康小吃。
在碗中，将酸奶、牛奶、奇亚籽和蜂蜜混合，直到均匀。
用保鲜膜覆盖碗，并在冰箱中静置至少2小时或过夜。
在食用前，再次搅拌布丁并分装到杯子或小碗中。
根据个人喜好，用花生酱和新鲜蓝莓装饰。
在冰箱中保存最多2天。
Isole Vergini Britanniche
| 能量 (千卡) | 118.87 |
| 碳水化合物 (g) | 9.32 |
| 其中糖分 (g) | 8.96 |
| 脂肪 (g) | 7.02 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.81 |
| 蛋白质 (g) | 5.04 |
| 纤维 (g) | 0.38 |
| 促销 | 0.08 |
