成分
份数
- 水
200g200g - 米粉
140g140g - 特级初榨橄榄油
15g15g - 盐适量
可购买的产品
准备
- 第 1 步，共 8 步
在不粘锅中将水煮沸。
- 第 2 步，共 8 步
加入盐，一次性倒入所有米粉。
- 第 3 步，共 8 步
用木勺用力搅拌，然后关火。
- 第 4 步，共 8 步
形成一个紧实的面团，让其冷却几分钟。
- 第 5 步，共 8 步
将面团揉成一个球，加入橄榄油，继续揉面直到光滑。
- 第 6 步，共 8 步
将面团分成两部分，用擀面杖在烘焙纸上擀开。
- 第 7 步，共 8 步
在不粘锅中每面煎几分钟。
- 第 8 步，共 8 步
在食用前，用干净的布盖住以保持湿润和柔软。
建议
不粘锅
木勺
擀面杖
烘焙纸
一般信息
储存说明
用干净的布盖住以保持柔软。
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 适合
纯素 - 适合
无麸质 - 适合
无乳糖 - 适合
鱼素 - 适合
无镍 - 适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 适合
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芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 168.92 |
| 碳水化合物 (g) | 31.19 |
| 脂肪 (g) | 4.42 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.65 |
| 蛋白质 (g) | 2.88 |
| 纤维 (g) | 0.39 |
- 蛋白质2.88g·7%
- 碳水化合物31.19g·80%
- 脂肪4.42g·11%
- 纤维0.39g·1%