Name: 三重巧克力熔岩蛋糕
Prep time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 个 大香蕉; 5 克 无糖可可粉; 35 克 调味燕麦粉; 30 克 杏仁奶; 15 克 黑巧克力; 1 撮 发酵粉; 1 茶匙 巧克力豆（可选）

准备

第 1 步，共 4 步
将熟香蕉捣碎，加入过筛的面粉、可可粉和发酵粉。
第 2 步，共 4 步
将黑巧克力隔水融化后加入面糊中，用叉子搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
加入植物奶以改善质地，如果喜欢，也可以加入巧克力豆。
第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中以160°烹饪8分钟。或者在烤箱中以175°烘烤15-20分钟，具体时间根据您的烤箱而定。

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

素食 - 适合

纯素 - 可疑项目

无麸质 - 不适合

无乳糖 - 适合

鱼素 - 适合

无镍 - 不适合

过敏与不耐受

甲壳类 - 适合

鸡蛋 - 适合

鱼类 - 适合

花生 - 适合

大豆 - 适合

牛奶 - 适合

坚果 - 不适合

芹菜 - 适合

芥末 - 适合

芝麻 - 适合

亚硫酸盐 - 适合

羽扇豆 - 适合

软体动物 - 适合

豆类 - 适合

茄科 - 适合

香料 - 适合

咖啡 - 适合

单粒小麦 - 适合

番茄 - 适合

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	185.26
碳水化合物 (g)	28.68
其中糖分 (g)	14.27
脂肪 (g)	6.11
其中饱和脂肪 (g)	3.26
蛋白质 (g)	4.26
纤维 (g)	2.89
促销	0.19

三重巧克力熔岩蛋糕

成分

准备

一般信息

来源

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意