Name: 三重巧克力熔岩蛋糕
Prep time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italy
Ingredients: 1 个 大香蕉; 5 克 无糖可可粉; 35 克 调味燕麦粉; 30 克 杏仁奶; 15 克 黑巧克力; 1 撮 发酵粉; 1 茶匙 巧克力豆（可选）

准备

第 1 步，共 4 步
将熟香蕉捣碎，加入过筛的面粉、可可粉和发酵粉。
第 2 步，共 4 步
将黑巧克力隔水融化后加入面糊中，用叉子搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
加入植物奶以改善质地，如果喜欢，也可以加入巧克力豆。
第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中以160°烹饪8分钟。或者在烤箱中以175°烘烤15-20分钟，具体时间根据您的烤箱而定。

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	185.26
碳水化合物 (g)	28.68
其中糖分 (g)	14.27
脂肪 (g)	6.11
其中饱和脂肪 (g)	3.26
蛋白质 (g)	4.26
纤维 (g)	2.89
促销	0.19

成分

三重巧克力熔岩蛋糕

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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