成分
份数
- 鸡蛋
1个1个 - 面粉
1汤匙1汤匙 - 牛奶
1汤匙1汤匙
准备
- 第 1 步，共 5 步
将蛋清与蛋黄分开。
- 第 2 步，共 5 步
将蛋黄与面粉和牛奶混合。
- 第 3 步，共 5 步
将蛋清打发至硬性发泡，并小心地加入混合物中，不要消泡。
- 第 4 步，共 5 步
在锅的一侧加入几滴水（不要接触煎饼）以产生蒸汽，使其更加松软！
- 第 5 步，共 5 步
在涂油的锅中盖上盖子，竖直煎2汤匙的面糊。
一般信息
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来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 不适合
无乳糖 - 不适合
鱼素 - 适合
无镍 - 适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 不适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 149.01 |
| 碳水化合物 (g) | 7.75 |
| 其中糖分 (g) | 0.98 |
| 脂肪 (g) | 8 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.1 |
| 蛋白质 (g) | 11.87 |
| 纤维 (g) | 0.21 |
| 促销 | 0.13 |
- 蛋白质11.87g·43%
- 碳水化合物7.75g·28%
- 脂肪8g·29%
- 纤维0.21g·1%