无麸质无乳糖的美味素食肉排，适合寻找健康美味替代品的人。
将所有材料搅打至均匀的面糊。
用手涂抹油脂，处理面糊并形成肉排。
利用涂层，给肉排定型。
在180°烘烤12/15分钟，直至肉排呈金黄色。
趁热享用肉排。
搅拌机
空气炸锅
烤箱
在冰箱中保存，最多2天。
适合无麸质和无乳糖饮食的人。
Italy, Lazio
| 能量 (千卡) | 234.76 |
| 碳水化合物 (g) | 35.25 |
| 其中糖分 (g) | 3.62 |
| 脂肪 (g) | 3.14 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.4 |
| 蛋白质 (g) | 14.01 |
| 纤维 (g) | 8.97 |
| 促销 | 0.01 |
