在不粘锅中将面包屑炒至金黄色和酥脆，然后放在一旁待用。
在一个大锅中，用特级初榨橄榄油将洋葱炒至变色。
将凤尾鱼罐头放入锅中，加入几汤匙热水，搅拌以溶解并制作调味汁。
在大量加盐的水中煮扁豆意大利面，遵循包装上的烹饪时间；煮至稍硬的状态捞出。
将沥干的面条倒入含有凤尾鱼和洋葱炒制的锅中，加热混合一分钟。
加入炒好的面包屑和切碎的香菜，搅拌以均匀分布调味料。
将意大利面热平盛出，撒上适量黑胡椒即可。
不粘锅
大锅
煮意大利面的锅
滤网
不含黄油、不含奶酪且无谷蛋白的食谱。经济实惠且美味的菜肴，建议立即食用。
Italia, Puglia
| 能量 (千卡) | 272.3 |
| 碳水化合物 (g) | 42.73 |
| 其中糖分 (g) | 1.99 |
| 脂肪 (g) | 5.82 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.88 |
| 蛋白质 (g) | 12.43 |
| 纤维 (g) | 5.01 |
| 促销 | 0.36 |
