番茄辣椒南瓜

Name: 番茄辣椒南瓜
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 g 去皮南瓜; 350 g 有机小番茄果肉; 50 g 特级初榨橄榄油; 适量 青葱; 适量 辣椒

@economista-salutista-mariapia

一道美味可口的菜肴，非常适合作为配菜，简单快捷易做！

难度: 简单

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数

去皮南瓜500g
有机小番茄果肉350g
特级初榨橄榄油50g
青葱适量
辣椒适量

可购买的产品

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准备

Descrizione

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国家: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

第 1 步，共 4 步

将南瓜切成小方块，开始用油和青葱在平底锅中烹煮。

第 2 步，共 4 步

几分钟后，加入小番茄果肉、盐和辣椒。

第 3 步，共 4 步

用小火继续烹煮，直到南瓜熟透且酱汁浓稠。

第 4 步，共 4 步

搭配新鲜面包一起食用。

一般信息

来源

Italia, Puglia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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类别: 配菜

Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

1 产品

¥ 151.97

能量 (千卡)	110.28
碳水化合物 (g)	14.11
其中糖分 (g)	13.56
脂肪 (g)	5.65
其中饱和脂肪 (g)	0.82
蛋白质 (g)	1.19
纤维 (g)	0.98

蛋白质
1.19g·5%
碳水化合物
14.11g·64%
脂肪
5.65g·26%
纤维
0.98g·4%

番茄辣椒南瓜

成分

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常量营养素 (100 gr)

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