成分
份数
- 豆类意面或有机的任意类型和形状的意面
250g250g - 油浸鲭鱼片
150g150g - 黑橄榄酱
1罐1罐 - 牛至适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
将鲭鱼片沥干，用叉子捣碎。
- 第 2 步，共 6 步
在充足的盐水中煮意面。
- 第 3 步，共 6 步
将意面煮至八分熟。
- 第 4 步，共 6 步
在平底锅中将意面与橄榄酱拌匀。
- 第 5 步，共 6 步
关火后，加入鲭鱼片并充分混合。
- 第 6 步，共 6 步
撒上牛至后即可食用。
一般信息
来源
Italia, Puglia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 不适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 不适合
无乳糖 - 适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 不适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 不适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
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| 能量 (千卡) | 269.84 |
| 碳水化合物 (g) | 28.5 |
| 其中糖分 (g) | 1.39 |
| 脂肪 (g) | 12.58 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.95 |
| 蛋白质 (g) | 11.65 |
| 纤维 (g) | 1.57 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质11.65g·21%
- 碳水化合物28.5g·52%
- 脂肪12.58g·23%
- 纤维1.57g·3%