成分
份数
- 烤面包片
4片4片 - 榛子
50g50g - 希腊酸奶
200g200g - 果酱
100g100g
准备
- 第 1 步，共 5 步
将榛子和烤面包片细细搅拌，制成酥脆的底料。
- 第 2 步，共 5 步
在罐子中倒入一层烤面包片和榛子。
- 第 3 步，共 5 步
在底料上加一层希腊酸奶。
- 第 4 步，共 5 步
最后加上一层丰富的果酱。
- 第 5 步，共 5 步
立即食用或盖上罐子盖，作为外带早餐。
一般信息
更多信息
尝试不同的果酱（草莓、蓝莓、杏子）以改变口味。
来源
Italia, Puglia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 不适合
无乳糖 - 不适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 不适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
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| 能量 (千卡) | 281.8 |
| 碳水化合物 (g) | 40.94 |
| 其中糖分 (g) | 1.97 |
| 脂肪 (g) | 9.9 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.01 |
| 蛋白质 (g) | 8.66 |
| 纤维 (g) | 2.41 |
| 促销 | 0.35 |
- 蛋白质8.66g·14%
- 碳水化合物40.94g·66%
- 脂肪9.9g·16%
- 纤维2.41g·4%