削去胡萝卜和南瓜的皮，清洗后切成小方块。
在平底锅中加热特级初榨橄榄油，中火开始煮胡萝卜和南瓜。
几分钟后加入冷冻豌豆，继续烹饪，直到蔬菜变软。
与此同时，按照包装上的煮制时间煮红扁豆意大利面，煮到刚好熟。
将沥干的意大利面与平底锅中的蔬菜混合，快速翻炒以融合味道。
上菜时在热意大利面上撒上剁碎的香菜。
平底锅
意大利面锅
滤网
刀和砧板
无黄油无奶酪的食谱，适合素食和纯素饮食，以及寻找无麸质替代品的人。
Italy
| 能量 (千卡) | 233.55 |
| 碳水化合物 (g) | 12.47 |
| 其中糖分 (g) | 3.71 |
| 脂肪 (g) | 17.62 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.53 |
| 蛋白质 (g) | 5.22 |
| 纤维 (g) | 3.72 |
| 促销 | 0.03 |
