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  1. 红扁豆意面配Carosello和三文鱼

准备

Descrizione

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食谱
Economista Salutista - Mariapia
红扁豆意面配Carosello和三文鱼

红扁豆意面配Carosello和三文鱼

@economista-salutista-mariapia
类别: 单一主菜

红扁豆意面配三文鱼和Carosello是一道美味、健康且清淡的鱼类主菜。这是一道无麸质、无黄油、无奶酪的食谱,适合午餐和晚餐。

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数
  • 新鲜三文鱼片1片
  • Carosello1个
  • 去壳红扁豆意面80克
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油1份
  • 牛至
    牛至适量
  • 酸豆
    酸豆适量
  • 姜粉适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

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    第 1 步,共 4 步

    清洗Carosello,去皮并切块。

  • 第 2 步,共 4 步

    煮红扁豆意面,煮至八分熟后沥干。

  • 第 3 步,共 4 步

    用姜粉、欧芹和酸豆烹饪新鲜三文鱼。

  • 第 4 步,共 4 步

    意面煮熟后,按照片摆盘,淋上特级初榨橄榄油,撒上牛至和胡椒调味。

  • 一般信息

    更多信息

    无麸质,无黄油,无奶酪的食谱。

    来源

    Italia, Puglia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
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    能量 (千卡)359.37
    碳水化合物 (g)11.63
    其中糖分 (g)0.77
    脂肪 (g)29.98
    其中饱和脂肪 (g)4.61
    蛋白质 (g)10.1
    纤维 (g)2.88
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    • 蛋白质
      10.1g·19%
    • 碳水化合物
      11.63g·21%
    • 脂肪
      29.98g·55%
    • 纤维
      2.88g·5%