成分
份数
- 有机绿豆意大利面
80克 - 西葫芦
200克 - 大蒜
1个 - 特级初榨橄榄油
1个 - 有机黑胡椒粒适量
准备
- 第 1 步,共 5 步
将西葫芦去头,洗净并切成薄片。
- 第 2 步,共 5 步
用油、大蒜和几勺热水在锅中开始煮。
- 第 3 步,共 5 步
同时,煮意大利面。
- 第 4 步,共 5 步
将意大利面煮至稍硬,沥干后与蔬菜混合,并在高火上煮几分钟以入味。
- 第 5 步,共 5 步
用大量胡椒粉调味后上桌。
建议
锅
一般信息
储存说明
也可冷食
更多信息
富含维生素和矿物质,冷食也很美味。
来源
Italia, Puglia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食者 - 适合
纯素食者 - 适合
麸质 - 不适合
乳糖 - 适合
半素食者 - 适合
镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
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芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 不适合
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香料 - 适合
咖啡 - 适合
一粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 223.32 |
碳水化合物 (g) | 5.56 |
其中糖分 (g) | 2.51 |
脂肪 (g) | 21.08 |
其中饱和脂肪 (g) | 3.02 |
蛋白质 (g) | 1.8 |
纤维 (g) | 2.79 |
- 蛋白质1.8g·6%
- 碳水化合物5.56g·18%
- 脂肪21.08g·67%
- 纤维2.79g·9%