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Economista Salutista - Mariapia

煎锅炒西葫芦配熟火腿、特级初榨橄榄油和罗勒

Name: 煎锅炒西葫芦配熟火腿、特级初榨橄榄油和罗勒
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100克 去脂熟火腿片; 1汤匙 特级初榨橄榄油; 600克 西葫芦; 一撮 有机颗粒高汤; 适量 有机罗勒; 适量 有机胡椒

@economista-salutista-mariapia

类别: 配菜

煎锅炒西葫芦配熟火腿、特级初榨橄榄油和罗勒：一道简单快捷的菜肴，几分钟内即可完成，无需黄油和奶酪！也是让小朋友吃蔬菜的好方法！

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数

去脂熟火腿片100克
特级初榨橄榄油1汤匙
西葫芦600克
有机颗粒高汤1撮
有机罗勒适量
有机胡椒适量

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第 1 步，共 6 步

洗净西葫芦，去头尾，切片。

第 2 步，共 6 步

将西葫芦焯水几分钟。

第 3 步，共 6 步

将火腿切成小方块，开始在锅中与罗勒和橄榄油一起烹饪。

第 4 步，共 6 步

5-6分钟后，加入西葫芦和高汤。

第 5 步，共 6 步

用大火继续烹煮。

第 6 步，共 6 步

可根据喜好撒上大量胡椒粉后上桌。

一般信息

来源

Italia, Puglia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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