Name: 荞麦冷面配水牛奶酪和金枪鱼
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 320 g 320克荞麦面; 200 g 200克水牛奶酪; 300 g 300克罐装橄榄油浸金枪鱼; 80 g 80克去壳杏仁; 40 g 40克特级初榨橄榄油; 适量 盐

准备

第 1 步，共 8 步
按照包装说明，在大量加盐的水中煮面。
第 2 步，共 8 步
煮熟后，沥干并用冷水冲洗以停止烹饪并冷却。
第 3 步，共 8 步
将水牛奶酪切成小方块，沥干金枪鱼油。
第 4 步，共 8 步
将杏仁切碎。
第 5 步，共 8 步
在一个大碗中，混合煮熟的面条、水牛奶酪、金枪鱼和杏仁。
第 6 步，共 8 步
根据口味调入盐和胡椒粉。
第 7 步，共 8 步
充分搅拌所有材料。
第 8 步，共 8 步
立即食用，或用盖子盖好碗，放入冰箱冷藏。

建议

锅
滤盆
碗

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italia, Puglia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	326.27
碳水化合物 (g)	21.31
其中糖分 (g)	0.5
脂肪 (g)	18.49
其中饱和脂肪 (g)	2.88
蛋白质 (g)	17.68
纤维 (g)	4.48
促销	0.14

成分

荞麦冷面配水牛奶酪和金枪鱼

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意