洗净西葫芦，去头尾，切成小块，焯水至略带嚼劲。
同时煮库斯库斯（可使用蔬菜的煮水），待其微温放凉。
将库斯库斯与切成小方块的Feta和西葫芦混合。
加入特级初榨橄榄油、胡椒和撕碎的罗勒调味，上桌前充分拌匀。
锅
碗
不含黄油和鸡蛋。可在前一晚准备并冷藏，作为次日的午餐。
Italia, Puglia
| 能量 (千卡) | 167.08 |
| 碳水化合物 (g) | 4.42 |
| 其中糖分 (g) | 1.99 |
| 脂肪 (g) | 15.2 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.59 |
| 蛋白质 (g) | 2.97 |
| 纤维 (g) | 0.92 |
| 促销 | 0.19 |
