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Economista Salutista - Mariapia

生菜沙拉配欧芹、西红柿和金枪鱼片

Name: 生菜沙拉配欧芹、西红柿和金枪鱼片
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 200克 生菜; 130克 天然金枪鱼片; 150克 西红柿; 1汤匙 特级初榨橄榄油; 1汤匙 有机苹果醋; 适量 牛至; 适量 欧芹

@economista-salutista-mariapia

类别: 单一主菜

一道轻盈快捷且简单的单一菜肴，味道丰富，营养且饱腹！

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数

生菜200克
天然金枪鱼片130克
西红柿150克
特级初榨橄榄油1汤匙
有机苹果醋1汤匙
牛至适量
欧芹适量

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第 1 步，共 4 步

清洗生菜和西红柿。

第 2 步，共 4 步

切碎生菜，切碎欧芹，切西红柿。

第 3 步，共 4 步

将它们与金枪鱼、橄榄油和苹果醋混合。

第 4 步，共 4 步

撒上大量牛至后即可食用。

一般信息

储存说明

冷藏保存1天

来源

Italia, Puglia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	77.49
碳水化合物 (g)	1.95
其中糖分 (g)	1.95
脂肪 (g)	4.69
其中饱和脂肪 (g)	1.23
蛋白质 (g)	6.57
纤维 (g)	0.87
促销	0.01

蛋白质
6.57g·47%
碳水化合物
1.95g·14%
脂肪
4.69g·33%
纤维
0.87g·6%