无蛋鹰嘴豆芝麻菜扁面包

无蛋鹰嘴豆芝麻菜扁面包

@economista-salutista-mariapia

无蛋鹰嘴豆芝麻菜扁面包,纯素且无麸质,使用空气炸锅烹制。这是一道简单、美味且开胃的食谱,非常适合开胃菜、主菜或替代小吃。非常适合乳糜泻患者、纯素者、素食者以及对黄油和奶酪过敏的人群。

难度: 简单
烹饪: 25 分钟
准备: 35 分钟
国家: Italia

成分

份数

    准备

    1. 第 1 步,共 6 步

      在一个碗中,逐渐将水与鹰嘴豆粉混合,充分搅拌以避免结块。

    2. 第 2 步,共 6 步

      加入一茶匙盐和少许特级初榨橄榄油,搅拌至混合均匀。

    3. 第 3 步,共 6 步

      将芝麻菜加入面糊中,轻轻搅拌。

    4. 第 4 步,共 6 步

      让面糊静置30分钟。

    5. 第 5 步,共 6 步

      将面糊倒入烤盘中。

    6. 第 6 步,共 6 步

      在空气炸锅或烤箱中以200度烘烤20-25分钟。

    一般信息

    储存说明

    密封容器中常温保存1-2天。食用前可在烤箱或空气炸锅中加热。

    更多信息

    这款鹰嘴豆芝麻菜扁面包非常多用途。你可以将其作为开胃菜、主菜或任何时间的咸味小吃。它非常适合丰富你的开胃酒,也可以作为日常烹饪中面包的轻盈替代品。可选变体:加入风干小番茄、黑橄榄或辣椒,增添辛辣风味。

    来源

    Italia, Puglia

    分析

    生活方式
    过敏与不耐受