无麸质无糖夏季低碳水早餐

Name: 无麸质无糖夏季低碳水早餐
Prep time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 克 全脂希腊酸奶; 100 克 桃子; 适量 无糖可可粉

@economista-salutista-mariapia

类别: 开胃菜

夏季早餐，搭配全脂希腊酸奶、桃子和无糖可可粉，适合低碳水和无糖饮食。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 3 分钟准备: 3 分钟

国家: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数

全脂希腊酸奶150克
桃子100克
无糖可可粉适量

准备

第 1 步，共 5 步
将桃子切成块。
第 2 步，共 5 步
将全脂希腊酸奶与一茶匙水混合，使其变得顺滑。
第 3 步，共 5 步
在透明杯中交替放入桃子和酸奶层。
第 4 步，共 5 步
在表面撒上无糖可可粉。
第 5 步，共 5 步
立即食用或放入冰箱冷藏后食用。

建议

冰箱

一般信息

储存说明

冰箱冷藏

来源

Italia, Puglia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	81
碳水化合物 (g)	3.64
其中糖分 (g)	3.64
脂肪 (g)	5.5
其中饱和脂肪 (g)	2.9
蛋白质 (g)	4.16
纤维 (g)	0.64
促销	0.04

蛋白质
4.16g·30%
碳水化合物
3.64g·26%
脂肪
5.5g·39%
纤维
0.64g·5%

准备

第 1 步，共 5 步

将桃子切成块。

第 2 步，共 5 步

将全脂希腊酸奶与一茶匙水混合，使其变得顺滑。

第 3 步，共 5 步

在透明杯中交替放入桃子和酸奶层。

第 4 步，共 5 步

在表面撒上无糖可可粉。

第 5 步，共 5 步

立即食用或放入冰箱冷藏后食用。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	81
碳水化合物 (g)	3.64
其中糖分 (g)	3.64
脂肪 (g)	5.5
其中饱和脂肪 (g)	2.9
蛋白质 (g)	4.16
纤维 (g)	0.64
促销	0.04

蛋白质
4.16g·30%
碳水化合物
3.64g·26%
脂肪
5.5g·39%
纤维
0.64g·5%

无麸质无糖夏季低碳水早餐

成分

准备

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注意

常量营养素 (100 gr)

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分析

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