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  1. 无马苏里拉奶酪披萨配茄子、甜椒和橄榄

准备

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食谱
Economista Salutista - Mariapia
无马苏里拉奶酪披萨配茄子、甜椒和橄榄

无马苏里拉奶酪披萨配茄子、甜椒和橄榄

@economista-salutista-mariapia
类别: 单一主菜

茄子甜椒炒橄榄披萨是一款无马苏里拉奶酪的披萨,非常适合素食者和纯素食者。这道美味结合了最地中海的正宗风味,带来独特的味觉体验。对于对鸡蛋和乳糖不耐受的人来说也是极佳的选择,也可以切片作为开胃菜。

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italy
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数
  • 披萨底1个
  • 茄子和甜椒400克
  • 青橄榄
    青橄榄80克
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 新鲜薄荷适量
  • 新鲜罗勒适量
  • 大蒜
    大蒜1瓣
  • 辣椒粉适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 6 步

    使用您喜欢的食谱或购买的现成披萨底准备披萨底。

  2. 第 2 步,共 6 步

    将茄子切成薄片,用特级初榨橄榄油、盐、薄荷和罗勒在平底锅中翻炒,直到变软并略微金黄。

  3. 第 3 步,共 6 步

    将甜椒切成条,用特级初榨橄榄油、大蒜和少许辣椒粉在平底锅中翻炒,增添一点辣味。

  4. 第 4 步,共 6 步

    将青橄榄均匀分布在披萨表面。

  5. 第 5 步,共 6 步

    将炒好的茄子、甜椒和橄榄均匀铺在披萨底上组装披萨。

  6. 第 6 步,共 6 步

    在220摄氏度下烘烤约12-15分钟,或直到披萨底变成金黄色且酥脆。

建议

  • 平底锅

  • 烤箱

一般信息

储存说明

冷藏保存,建议1-2天内食用以保持新鲜。

更多信息

这款披萨非常适合纯素食者、素食者以及对鸡蛋和乳糖不耐受的人。也可以切片作为开胃菜。

来源

Italy

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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能量 (千卡)82.53
碳水化合物 (g)11.03
其中糖分 (g)4.17
脂肪 (g)3.09
其中饱和脂肪 (g)0.64
蛋白质 (g)1.82
纤维 (g)3.04
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  • 蛋白质
    1.82g·10%
  • 碳水化合物
    11.03g·58%
  • 脂肪
    3.09g·16%
  • 纤维
    3.04g·16%