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  4. 夏日意面土豆配西葫芦和萨拉米香肠

准备

Descrizione

夏日意面土豆配西葫芦和萨拉米香肠

夏日意面土豆配西葫芦和萨拉米香肠

@economista-salutista-mariapia
类别: 单一主菜

一款夏日冷意面沙拉,配有西葫芦和萨拉米香肠,非常适合户外野餐或作为快速晚餐。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数
  • 有机意面250克
  • 土豆4个
  • 西葫芦4个
  • 辣味萨拉米香肠150克
  • 盐适量
  • 罗勒适量
  • 薄荷适量
  • 胡椒适量

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    1. 第 1 步,共 6 步

      将萨拉米香肠切成小方块。

    2. 第 2 步,共 6 步

      削皮,清洗并将土豆切成小方块。

    3. 第 3 步,共 6 步

      清洗,去蒂并将西葫芦切成块。

    4. 第 4 步,共 6 步

      蒸煮蔬菜并放置一旁。

    5. 第 5 步,共 6 步

      在加盐的水中煮意面,煮至八成熟后沥干。

    6. 第 6 步,共 6 步

      用流动的水冲凉意面,停止其继续烹饪。

    建议

    • 密封容器

    一般信息

    储存说明

    密封容器中冷藏保存

    更多信息

    为了更清淡的版本,可以用火鸡胸肉或熟火腿代替辣味萨拉米香肠。

    来源

    Italia, Puglia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)161.76
    碳水化合物 (g)21.62
    其中糖分 (g)1.02
    脂肪 (g)5.66
    其中饱和脂肪 (g)1.76
    蛋白质 (g)6.75
    纤维 (g)1.31
    促销0.21
    • 蛋白质
      6.75g·19%
    • 碳水化合物
      21.62g·61%
    • 脂肪
      5.66g·16%
    • 纤维
      1.31g·4%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受